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自己制作轻食，哪些原材料不贵且美味？

制作轻食时可以选择以下物品，它们既不贵又美味： 1. 蔬菜：蔬菜是轻食的基本原材料，可以选择诸如黄瓜、胡萝卜、菠菜等常见的蔬菜。它们富含纤维和维生素，并且有助于保持饱腹感。 2. 水果：水果是另一个经济实惠且营养丰富的轻食原材料。如苹果、香蕉、葡萄等。不仅可以作为独立的轻食，还可以添加到沙拉或者酸奶中。 3. 鸡蛋：鸡蛋是非常经济实惠的蛋白质来源，可以煮、炒、煎、煮汤等多种方式食用。可以作为轻食的主料或添加到沙拉和三明治中。 4. 豆类：豆类如豆腐、腰豆、黑豆等富含蛋白质和纤维。可以作为轻食的主料或添加到沙拉和汤中。 5. 瘦肉：瘦肉如鸡胸肉、鱼肉等是蛋白质丰富的食材。它们可以烹饪成低脂、低盐的健康料理。 6. 全谷物：全谷物如燕麦、米饭、全麦面包等是提供能量和纤维的重要来源。它们可以在轻食中作为主食或配菜使用。 总之，选择这些经济实惠又美味的原材料可以制作出营养均衡的轻食。同时，注意搭配不同的食材以及采用健康的烹饪方法，这样可以确保轻食既美味又健康。

覃爱琴是大麻村的村民，每逢收果时，在田间地头总能看到她的身影。， 会议指出，金融管理部门、科技部门和金融机构要大力支持实施创新驱动发展战略，把更多金融资源用于促进科技创新。

今年云南省昆明市教师资格证考试时间是什么时候？

根据目前的信息，云南省昆明市教师资格证考试时间还未发布。具体的考试时间通常在当年的招聘公告中公布，建议您关注教育部门的相关通知或者咨询当地教育部门获取最新的考试时间信息。

养殖蓝龙虾时,使用增氧设备,可以使小龙虾产量倍增,稻田小龙虾可实现300斤/亩以上。，”吴寿槿说，“我想到，现在有不少中国人特别是来自国内的留学生在海外推广汉服，但很少看见少数民族服饰的展示。

素媛案原型罪犯出狱，为何会引起当地市民集体抗议？

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